TRX je cvičení jež probíhá na závěsném systému v podobě speciálních lan, kde je jako zátěž využívána váha a páka vlastního těla. Při cvičení je jedna část těla vždy v kontaktu s podložkou a druhá část těla je zavěšena na TRX lanech. Díky sklonu těla k podložce si můžeme sami regulovat zatížení v průběhu cvičení.
Zapojíte tak všechny svaly, včetně svalů stabilizačních, které bývají při běžném posilování s činkami či na strojích opomíjeny. TRX je zkratka „Training Resistance Exercise“. TRX byl vyvinut americkými vojenskými speciálními jednotkami, které TRX
hojně využívají při svých náročných trénincích.
Cvičení na závěsném systému TRX umožňuje celou řadu technik, které se dají provádět kdekoli, kdykoli a kýmkoli. Bez ohledu na fyzickou zdatnost cvičence. Ať je vaším cílem rehabilitovat po zranění, zvyšovat fyzickou kondici nebo vrcholově soutěžit, patří k tomu trénink s TRX.
