Pole dance (tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky několika tanců, balet, valčík či salsa s moderní prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance.
Cvičenky tancují na vertikální tyči. Získala si velkou spoustu příznivců svojí formou fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Existuje několik druhů pole dance, také se liší buď individuálním provedením či tance ve dvou „duo“.
Pole Dance nebo-li tanec u tyče si mnozí lidé spojují se svlékáním a s lehkými ženami ve striptýzovém baru. Skutečnost je však zcela jiná. Kurzy probíhají v tanečních či fitness centrech a jsou doporučovány všem ženám, jež milují tanec a touží po krásné postavě a zároveň dát průchod svému svůdnému já.